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        鳄鱼爬行是美国健身行业迅速传播普及的一种特殊方式的俯卧撑。

        这种特别的俯卧撑具有明显的健身和增强力量的效果。

        它不但可以锻炼你传统意义上的上肢、腹部、腰部，还有肌肉组织方面的胸大肌外侧、肱二头肌、三角肌前束、肱三头肌，更重要的是可以让你的全身都动起来，形态有如鳄鱼在地面上爬行。

        由于需要调动几乎全身的肌肉，因此这个动作训练起来是相当耗费体力的。

        虽然拜伦-斯科特在赛后并没有追究球队输球的责任，但回到新泽西的第一节训练课，强度之大远超从前。

        最后一个完成动作的杰弗森仰躺在地板上，喘着粗气说道：“他...他奶奶的...看来这球，还真不能...不能随便输，这要再多输个几场，还不...还不把哥几个都练废了...”

        “呼...”申通双手撑着地板，好不容易才爬起来，在训练课上精疲力尽的感觉已经很久没有过了。

        见躺在地板上的球员们陆续爬了起来，艾伦突然开口道：“对了，明天好像是自由休息时间，不用训练。”

        “是的，德里克，我可要好好的睡上一觉，连续三个客场加上今天的训练，我简直要疯了。”今年留队的新秀特马尔-斯利嚷嚷道。

        “特马尔，你太令我失望了，你是我带过最差的一届新秀！”艾伦破口大骂。

        杰弗森一个激灵，心想这话好像在哪里听过...

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