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        这也是训练核心力量的一种动作。

        腹部收紧，用手扶好球，控制身体稳定，跪上球，同时加紧大腿，两手交叉放於胸前，保持平衡。

        申通浑身开始无法控制的颤抖起来，这是力竭的表现。

        艾伦：“坚持住，你可以的！你不是说要突破自己的极限吗？现在就是你冲关的最关键时刻！”

        “啊~~~我不行了！我不行了！”申通咬牙切齿。

        就在这时，健身房的门突然打开。

        杰弗森探过头瞄了申通一眼，故作惊讶道：“哎？这人怎么跪这儿了？贵人呐？”

        忒娘的！

        这家伙肯定是来看热闹瞧好事来了。

        被调侃的申通从球上跳了起来，一跃而起，飞起一脚踹向大门，将门关上的同时，把杰弗森也给一并踹了出去。

        艾伦笑着说道：“看来还有不少力气嘛。”

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